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中國時報【李欣恬╱專訪】今年柴可夫斯基國際音樂大賽首獎得主、大提琴家馮勇智（Zlatomir Fung），是近年國際樂壇崛起的新星，20歲已拿下多項國際大賽冠軍，這次在大賽中一連演奏多首不同風格作品，從巴哈、布拉姆斯到蕭士塔高維契等，穩健、鮮明的琴聲，已有辨識度。馮勇智謙虛表示，一切仍在學習，而音樂演奏風格的建立，想像力是重要的一環，「若能先在腦海裡『聽見』、想像出音色的效果和樂句的方向，那麼實際演奏時，就能慢慢靠近心中理想的模樣。」馮勇智目前就讀茱麗亞音樂學院，師承理察．亞倫（Richard Aaron）和提摩西．艾迪（Timothy Eddy）。他的父親是美籍華裔，母親為保加利亞人，自小在美國成長，在雙親安排下，3歲參與鈴木音樂教學法課程，接觸大提琴，「當時姊姊學的是小提琴，我的父母為我選擇大提琴，感謝這段愉快的啟蒙過程，才有後來的音樂路。」馮勇智認為，好的演奏聲音必須發自內心，「如同我現在閉上眼睛，就能馬上想像羅斯托波維奇、杜普蕾的琴音，他們的演奏，都是直接從心發出，傳遞給觀眾，讓人印象深刻。」在拿下柴賽首獎之前，馮勇智已是埃內斯庫國際大提琴比賽首獎、約翰遜國際青年弦樂音樂比賽首獎、克萊國際音樂大賽首獎等重要獎項得主，近年獲頒美國總統學者藝術獎，以及紐約國際青年音樂家徵選首獎。國際音樂大賽，比的不只是個人演奏，還有無形的壓力考驗，馮勇智也不例外，他表示自己上台前同樣會緊張，「但一旦開始演奏了，我就鑽進音樂的世界裡，讓音樂帶著我前進。」馮勇智說，他練琴時，習慣同時聆聽身體與大提琴兩者的訊息，並視情況做調整，從不強迫自己，「當我感受到『琴』當下『脾氣』不是太好的時候，我不會勉強自己繼續練習，而是先放下它，休息一下，再回來繼續『對話』。」拿下柴賽首獎，馮勇智的演出邀約比過去更多，他表示，期望能不斷精進，並繼續和觀眾分享音樂。

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）文／林亞貞營養師】長夏時節高溫多雨！吃這味袪溼散熱助代謝  薑是藥食同源中非常具代表性的食材，從淋雨受涼的薑茶到驅寒保暖的薑母鴨，都是每個家庭必備的香辛料與常備良藥。「薑作疆，御濕之榮也。」、「冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫師開處方。」、「上床蘿蔔，下床薑。」……等，古書中都記載了薑百般生活妙用。    中醫認為從節氣小暑到處暑的這段時間為「長夏」，這是濕熱多雨的季節，更要注重袪溼和養護脾胃，此時養生最適合吃薑，能袪溼散熱助代謝，對身體的好處多多喔！  或許你會想問，為什麼要在高溫、多雨潮溼的長夏談薑、吃薑呢？這不是冬天或受寒時才吃嗎？讓我們來看看薑有哪些營養功效吧！  薑的10大營養功效    薑含有維生素C、鎂、磷、鉀、鋅等多種營養素。薑的化學成分複雜，目前已發現至少100種以上的化合物，主要可分為薑辣素（gingerol)、揮發油（essential oil) 和二苯基庚烷（diarylheptanoids) 三大類，其主要的健康功用如下：   哪些人忌吃薑？如何烹調最好？看下一頁長知識！  薑該如何烹調？哪些人不適合吃？    一年中的春夏之時，或者一天之中的上午到中午，都是自然界之氣最旺盛、升散向外之時。生薑性辛味微溫，有助人體順應自然之氣，故此時吃薑最為適合；但相反在秋冬或傍晚、夜晚時間，因為是人體正氣潛藏向內之時，此時吃薑的散熱則有所違逆，故較為不宜。   薑該如何烹調呢？    營養師特製！各種薑創意料理快看下一頁學起來喔  營養師特製！薑創意料理  【食譜1】番茄佐薑漬醬  材料：無基因改造、生態自然農法之大番茄…1～2顆  調味料：  作法：  【食譜2】苦茶油薑燜飯  材料：  調味料：  作法：  【食譜3】黑麻油薑糖  材料：  作法：  【食譜4】煸薑  材料：老薑、冷壓苦茶油（麻油）適量  作法：  作者簡介：「食醫行」是一個結合新聞與市集的網站，報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識，為所有產品提供完整的營養分析，及正確的進食建議。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區

（中央社記者龍柏安台北19日電）前兩局戰況吃緊相互拉鋸，沒想到第3局戴資穎卻徹底打爆泰國名將拉差諾，被問到其中的關鍵，戴資穎透露：「比較多的耐心，在打得時候不會過於著急、發生失誤。」2019印尼羽球公開賽女單頭號種子戴資穎今天歷經3局大戰，以21比18、16比21、21比12擊敗泰國一姐拉差諾（Ratchanok Intanon），順利挺進4強。比賽結束後，外國媒體好奇前2局，小戴和拉差諾都呈現拉鋸，她卻在第3局摧枯拉朽打爆對手，小戴解釋，進入第3局後，她打得更有耐心，也因不再著急，所以自然而然失誤也就跟著減少。今年下半年開始至明年，是2020東京奧運羽球積分賽的計算週期，而8月在瑞士登場的世界羽球錦標賽，則是最重要的賽事之一，戴資穎強調，她當然希望能盡力調整，讓自己水準維持在高峰，在比較好的狀態下參賽。不過小戴也坦承，每天起床後身體的反應和狀態都不一樣，她笑笑地說：「我會在下場前，準備到最好。」頂著世界球后光環，小戴在印尼人氣也「紅不讓」，賽後不少球迷圍繞著她，希望和她一起合影，她則展現親和力，幾乎來者不拒，而明天4強對手，將是日本女將山口茜與泰國好手妮恰翁（Nitchaon Jindapol）之間的勝方，被問到該如何準備，小戴則淡淡地說，「盡力做好自己。」（編輯：吳協昌）1080719

生活中心／綜合報導一名女網友發文抱怨，日前搭乘高鐵商務車廂北上時，恰巧遇到帶著小孩的媽媽，小孩目測至少3歲以上，整趟車程都在不斷尖叫吵鬧，而媽媽只是簡單念個幾句，讓她不禁感嘆「突然覺得這個商務座買的很不舒服，清楚知道媽媽帶孩子出門的麻煩跟痛苦，但是認真覺得是否該有個限制呢」，貼文一出引起熱議。▲原PO搭乘高鐵時，有小孩在車廂不斷尖叫吵鬧。（圖／翻攝自爆怨公社）原PO在臉書「爆怨公社」指出，小孩當下在車廂內高分貝尖叫嬉鬧，即使她把耳機音量放到最大仍擋不住，「很想出言制止，但是媽媽是有在管教的」、「雖然說是管教，但是只是講幾句無關緊要小孩根本不怕的話」，讓她整趟車程不是很舒服，只能在忍耐中度過，事後決定打電話建議高鐵設置親子車廂。原PO表示，如果小孩在外頭吵鬧不止，家長可以帶去廁所或其他空間好好溝通冷靜，況且這名孩子都已經3歲了，是可以管教的年紀，並非像嬰兒哭泣一樣無法自制。貼文曝光後，有網友留言「包容別人和照顧好自己的小孩這是兩件事，影響到別人真的很不應該」、「教育平常就要做的，不是出門才在教育，小孩當然沒有辦法控制」、「耳機音量開到最大還聽得到，孩子的音量也太大」、「我有次搭高鐵就是碰到那種一路尖叫的，父母也不管，然後我回家耳膜都還在痛，超可怕的」。對於有人反駁表示，「沒小孩的會知道帶小孩的難處嗎」、「至少有在管了」、「不用酸，真的有了小孩才會知道無奈」。原PO也理性回應，「我遇到的小孩，用對方法、找到他們的語言，他們都可以懂！不要騙人沒有帶過小孩，自己也帶過家裡的幼兒，沒有不能教，只有你們願不願意去找方法，去理解他的原因」。（編輯：鄭餘蓉）更多三立新聞網報導孩餐廳亂尖叫！媽耐心管教反遭酸 霸氣嗆鄰桌客：關你屁事硬停專用車位！老屁孩囂張扮鬼臉酸母子：想紅 網怒喊肉搜啪啪2男「轉大人」！3國小女狂言：又不是第一次 警傻眼8人只包1千8！大媽亂入喜酒「上菜就打包」…賓客崩潰了

在印尼雅加達舉行的印尼羽球公開賽，今天下午進行五個項目的決賽，中華隊只有周天成打進了男子單打決賽，將在冠軍賽面對丹麥年輕選手安通森，這是周天成第一次打進印尼站決賽，而這站的優異成績也讓他面向明年東京奧運門票，跨出了成功的第一步。（陳楷報導）2019年上半年包括亞錦賽在內的九站比賽，周天成沒有打進任何一站決賽，連過去二連霸的德國都在四強出局，成績不算理想。但他在今年的印尼站連續打敗林丹跟地主一哥克利斯提，四強又是三局打敗泰國的華裔王高倫，周天成連六屆打印尼站，今年不但首次打進印尼決賽，也是他第一次晉級1000等級的決賽。29歲的周天成目前世界排名第三，優於丹麥對手安通森的第11名，生涯對戰周天成也對安通森拿下四連勝沒有輸過，但有三場打滿三局。安通森2017年第一次打印尼公開賽就在第二輪輸給周天成，這是他們在印尼的第二次對決。兩年之後，22歲的安通森已經是歐洲運動會新科冠軍，在這次印尼公開賽晉級決賽的路途也比周天成順利。決賽之前只碰到一位種子大陸的石宇奇，而且只打了12分鐘，石宇奇就扭傷左腳踝韌帶撕裂退賽，前面四場比賽安通森一共只打了八局僅花費兩小時又九分鐘，反觀周天成前四場有三場打滿三局，整整耗了4小時24分是安通森的兩倍以上，體力可能會是一個因素。另外戴資穎雖然在四強輸給山口茜衛冕失敗，但仍然保住了連續138週世界第一的球后紀錄，需要保持身體健康應付之後的賽事。

嘉義市政府警察局於昨(二十二)日上午九時假該局禮堂，舉行卸、新任局長交接典禮，由嘉義市長黃敏惠親自蒞臨主持，內政部警政署副署長蔡蒼柏監交，多位市議員及各界賢達出席與會，場面端莊隆重。黃市長表示，恭賀林水順局長陞任內政部警政署航空警察局副局長，回顧林局長在本市服務一年多以來，帶領警察同仁日以繼夜、不眠不休的努力下，各項勤業務多有重要成果，如查緝毒品工作、打擊詐欺犯罪、檢肅非法槍械及掃蕩黑道幫派均獲內政部警政署評列全國績優單位；另在交通事故處理方面採取「主動服務、一次到位」的策略，在警政署去年交通事故處理品質滿意度調查中，八七點八八高分拿下非六都縣市排名第一名，顯示民眾對警察交通事故處理的各項表現，均給予高度的認同與肯定。蔡副署長表示，卸、新任局長能力深受各級長官的肯定，職務歷練也相當豐富，更對於渠等能榮陞新職，表達誠摯的祝賀之意，並提醒各級幹部及同仁應恪遵風紀要求、維護勤務紀律，另服勤應確保執勤人員、當事人及案件安全。希望大家能將民眾的小事，視為警察之大事，服務民眾。新任張樹德局長是高雄市人，中央警察大學四十八期刑事警察學系畢業、中正大學戰略與國際關係研究所碩士，曾任警察局刑事警察隊隊長、督察長、彰化縣警察局副局長、臺南市政府警察局分局長、內政部警政署保安警察第二總隊主任秘書、副總隊長及內政部警政署保安組組長等重要職務，工作主動積極，亟富行政及刑事資歷，對上級交付之任務均能圓滿達成。

行政院主計總處指出，我國研究所以上學歷失業率近年沒有升高的趨勢，但退出勞動市場成為沒工作、也不找工作的「非勞動力」卻逐年成長，近五年大幅增加12萬人，究竟這個族群在求職時面臨哪些困境？#請聽記者楊文君的採訪報導#主計總處甫完成的統計指出，去年我國研究所學歷的勞參率首度跌破七成，降至68.97％的歷年最低，主因為近五年，也就是2014至2018年退出勞動市場的碩、博士級「非勞動力」大增12萬人，顯示高學歷者的就業環境日趨嚴峻。Yes123求職網發言人楊宗斌分析，這群人他們稱之為「怯志人口」或「沮喪勞工」，除了因為少子化造成教職數量短缺外，工作內容學非所用、薪資不如預期，也讓高學歷者低度就業；企業部分，許多老闆也擔憂碩博士生穩定度不高、待不久，錄取率也就跟著下降。他說：『(原音)第一個是低度就業，第二個是雇主擔心小廟容不下大和尚，覺得他們找工作或換工作頻率比較高，有點刻板印象的情況。』1111人力銀行公共事務部暨職涯發展中心總經理李大華則分析，AI、工科、理組相關工作高學歷職缺多，市場是「事求人」，但若是文科類職缺就比較少，而且還會面臨海外碩博士的競爭，也就是職缺不多、競爭者卻很多。楊宗斌及李大華都建議，碩博士生應培養多元專長，在學校可以多參與產學合作計畫，建立跟學界或產業的連結，增加謀職的機會，政府部分，則可以協助高學歷者媒合。李大華就指出，目前人力銀行也有與科技部的「重點產業高階人才培訓與就業計畫(RAISE計畫)」、教育部高階人才計劃合作，請廠商提供好職缺，並提供博士生專屬口語表達課程，期盼解決碩博士生就業困境。原始連結

台北市 / 吳烈安 林品鑫 報導很多人每天都要來一杯咖啡，認為可以提神，國外還有研究，適量喝咖啡能夠保護肝臟，每天喝1到2杯咖啡的人，罹患肝癌的風險，比一般人少了4成。國內醫師認為，咖啡中的咖啡因，的確對肝有好處，不過要注意，最好喝黑咖啡，少加糖或奶精，最重要的是不要過量，一天不超過800毫升。一杯飄著熱氣的香醇咖啡，不管是現磨手沖即溶咖啡，都有各自擁護者，有人每天都要喝一杯，也有人是習慣，藉著喝咖啡來提神。不過咖啡的功效，除了能夠維持專注力，現在國外還有研究，喝咖啡能保肝，認為適度的咖啡因，能降低脂肪肝的產生。統計也發現，每天喝1到2杯咖啡的人，肝癌罹患率，比不喝咖啡的人，少了4成，醫師指出，咖啡因和裡面的一些酚類能降低肝癌也能降低脂肪肝保護肝臟，不過醫師提醒，喝咖啡要選擇黑咖啡，少加糖和奶精，減低添加物對身體的負擔，另外最重要就是適量。如果以一般市售的咖啡杯400毫升，一天不要超過2杯的量，避免咖啡因攝取過度，在得到它的好處的同時，也會喝進它的壞處，包括導致焦慮容易發怒，長久還容易引發胃食道逆流。 原始連結 更多華視新聞報導泡腳喝飲料賞夜景 古坑咖啡奇招吸客狂喝果汁消暑 恐轉變成脂肪囤積更多健康相關新聞中年男好發胃疾 應酬更該知「挑食」顧腦、護心、不會老 快來試試減糖計劃防曬＝防中暑？10大防曬迷思你中幾個自製天然中藥防蚊包 一起防蚊大作戰你知道嗎？喝防彈咖啡其實不可能會瘦！今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者鄭錦晴／台東報導 有感於台東縣民的平均餘命是全國最後一名，縣長饒慶鈴二十日親自體驗移動式癌症篩檢「乳房  X光攝影車」及「子宮頸抹片車」，並當場宣布縣府首創全國政策，明年將婦女乳房Ｘ光攝影篩檢年齡層降低到  40歲。 依據內政部  106年癌症死亡統計，台東縣婦女的乳癌標準化死亡率為  9.4／  10萬人（  16人），  105年癌症登記統計顯示，台東  45至  69歲（  5歲一階）女性乳癌平均發生率約為  14％，  40至  44歲女性乳癌發生率為  9.8％，高出國民健康署癌症篩檢政策涵蓋下；  65至  69歲發生率的  9.4％。 縣衛生局表示，根據學者發現，影響台東縣平均餘命下降族群以  40至  59歲為最多，進一步分析死亡原因則以癌症最多，而這個年齡層是家庭經濟和子女成長的重要支持者，因此大聲疾呼一定不要放棄癌檢篩檢的權益。 饒慶鈴親自參加由台東市衛生所所提供的移動式癌症篩檢，希望以自身參與的經驗，呼籲縣民們不要沉溺在覺得自己很健康的假象底下。 為守護青壯年婦女朋友，饒慶鈴宣布明年度台東縣將編列大約二百萬元預算，增加乳房  X光攝影篩檢年齡層涵蓋至  40至  44歲的婦女，希望民眾養成定期健檢習慣。

台灣不缺「政客」，但缺真正的「政治家」，這是台灣歷經多年選舉後的體悟，更是人民遲來的覺醒。說到台灣的選舉，就不得不提到「選舉症候群」，這雖是老調重彈，卻又是台灣選民始終揮之不去的夢魘。每到選舉，不論自己或周遭親友，總會夾雜著興奮、挫折、傷感、難過、心碎，甚至爭執，當全民憂慮台灣未來何去何從的同時，包括參政者，其實每個人都多少罹患了所謂的政治焦慮。二○二○的總統大選，在藍綠候選人底定後，眾人多將目光轉而投射在柯P，對於他是否參選，仍是全國一大關注焦點，原因除了攸關選票結構的轉移，其重中之重的影響性，將是許多代表白色年輕選票的版塊移動。選民顯現出的焦慮本屬正常，只是連柯P都要好好算計勝選的可能性，無怪乎有一說：台灣已陷入「勝選報酬率」的哀愁，一切只為勝選。台灣政治的悲哀，無非也是因為只求「勝選」而不擇手段，可以動用國家資源打擊競爭對手，更可透過媒體操作，將非我族類者徹底抹黑；尤有甚者，還可透過各種管道，蒐集出參選人從小到大的所言所行或祖宗八代家族史，不論是否為「黑歷史」，所呈現的力道，實已超乎常人想像。二○二○總統大選前，已可發現選民狂熱的程度，正是台灣十幾年來所罕見，若說目前台灣的政黨一如宗教信仰般深植民心也並不為過，要避免選民集體狂熱，各政黨領袖就必須拿出智慧，並擔負起社會責任，尤其不應將民眾當成選舉工具，讓台灣不得安寧。選舉症候群，其實意指所謂的「選舉行為表現」，除了參選人為求勝選的堅強意志，選民的焦慮、憂鬱及政黨間最明顯的互相攻擊，已成當今台灣社會的一大憂慮。多年來台灣的民主是靠許多前人的血淚生命換取而來，但現在台灣的選舉氛圍，製造出許多讓不同世代、不同族群之間的怨懟甚至仇恨，對長遠發展而言，終非國家之福。